5 Makanan Ini Bantu Proses Detoksifikasi Tubuh dari Racun, Nomor 2 Sayuran Hijau

- Pewarta

Sabtu, 21 Januari 2023 - 13:59 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Sayuran berdaun hijau akan membantu menjaga saluran pencernaan. (Pexels.com/Chokniti Khongchum)

Sayuran berdaun hijau akan membantu menjaga saluran pencernaan. (Pexels.com/Chokniti Khongchum)

BISNISPOST.COM – Proses detoksifikasi dalam tubuh merupakan sangat penting dilakukan.

Dengan detoksifikasi maka racun yang ada di dalam tubuh dan juga radikal bebas dapat dikeluarkan dan pastinya akan membuat tubuh menjadi lebih sehat.

Pada umumnya proses ini dapat dilakukan secara alami oleh tubuh itu sendiri melalui mekanisme yang sudah ada.

Namun, hasil dari proses detoksifikasi satu orang dengan lainnya berbeda sesuai kondisi kesehatan masing-masing.

Baca konten lainnya dengan topik kesehatan, di sini: Inilah 5 Olahraga Terbaik untuk Jaga Kesehatan Jantung, Nomor 1 Olahraga Jalan Kaki Cepat

Selain itu, makanan sehat ternyata bisa membantu untuk mendetoks tubuh dan mengeluarkan racun-racun serta sisa makanan yang tidak diperlukan dari dalam tubuh.

Seperti dilansir dari laman Swirlster, Sabtu 7 Januari 2023, menjaga pola makan sehari-hari dengan mengkonsumsi asupan yang tepat juga dapat membuat tubuh bugar.

Tubuh akan terasa lebih ringan hingga metabolisme juga menjadi lebih baik.

Berikut enam makanan untuk detoksifikasi tubuh, di antaranya:

1. Buah dan Sayur
Buah dan sayuran bermanfaat karena mengandung kalori yang sangat rendah.

Buah dan sayur itu dapat dibuat dalam bentuk jus yang bermanfaat untuk meningkatkan konsumsi air, membantu tubuh mengeluarkan racun.

Air kelapa dan buttermilk adalah dua minuman sehat yang bisa dikonsumsi selain air dan jus alami. Anda bahkan dapat memeras lemon dalam air hangat dan meminumnya.

Lemon adalah detoksifikasi yang membantu pencernaan makanan dengan baik.

2. Sayuran Hijau
Sayuran berdaun hijau akan membantu menjaga saluran pencernaan Anda tetap sehat dan sistem kekebalan Anda lebih kuat dengan memberi Anda lebih banyak serat makanan dan mineral penting.

Seseorang harus makan lebih banyak bayam, kol, brokoli dan kubis.

Sayuran hijau memiliki klorofil yang merupakan pigmen tumbuhan unik, hadir dalam konsentrasi tinggi, menjadikannya antioksidan yang efisien yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

3. Tomat
Tomat memiliki lycopene yang melindungi hati dari kerusakan akibat radikal bebas dan memungkinkannya melakukan pekerjaan detoksifikasi dan metabolisme dengan lebih efisien.

Tingginya tingkat antioksidan dan fitokimia lainnya dalam tomat menjadikannya tambahan yang sehat untuk diet Anda.

Mereka juga membantu tubuh menghilangkan zat berbahaya dan pencernaan makanan.

4. Kacang dan Biji
Kacang-kacangan dan biji-bijian yang diperkaya dengan vitamin yang larut dalam lemak telah terbukti meningkatkan aktivitas sel otak dan kesehatan sel secara umum.

Antioksidan, vitamin dan mineral membantu tubuh melakukan tugasnya menghilangkan polutan. Kacang-kacangan dan biji-bijian dengan demikian bisa menjadi makanan detoks pasca-pesta yang efektif.

5. Timun
Timun merupakan makanan super karena mengandung serat yang dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui saluran pencernaan bila dimakan dengan minuman.

Mentimun adalah makanan terbaik untuk merangsang urin dan mengeluarkan zat berbahaya.***

Berita Terkait

Inilah 7 Manfaat Konsumsi Semangka untuk Kesehatan, Nomor 1 Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Cara Buat Bolu Rice Cooker yang Praktis, Cocok untuk Anak Kos!
15 Peralatan Dapur yang Wajib Dimiliki: Membuat Kehidupan Memasak Lebih Efisien dan Menyenangkan
Ternyata Sangat Signifikan, Ini 7 Hubungan antara Orang yang Pemarah dengan Masalah Kesehatan Mental
Luxury Skincare Beauty Boutiques dari London, ÉLÉVATIONE Melebarkan Sayap Bisnisnya di Jakarta dan Surabaya
Harga dan Spesifikasi Realme C53 Selengkapnya
Mengoptimalkan Pertumbuhan Ekonomi Melalui Sistem Perpajakan yang Efisien dengan Bantuan Konsultan Pajak
7 Pilihan Outfit Pria Terbaik untuk Tampilan Lebih Menarik!
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Senin, 27 November 2023 - 14:13 WIB

Upaya Menciptakan Kesejahteraan Bukanlah Hal Muudah yang Bisa Dilakukan oleh Segelintir Pihak

Kamis, 9 November 2023 - 13:12 WIB

Program Hilirisasi Mutlak Dilakukan, Prabowo Subianto: Perlu Investasi Pendidikan yang Besar

Rabu, 8 November 2023 - 17:01 WIB

Hasil Survei Lanskap Head to Head Ungkap Prabowo – Gibran Berhasil Menang 52,5 Peren vs Ganjar – Mahfud

Minggu, 5 November 2023 - 17:34 WIB

Jaringan Induk KUD Ungkap Alasan Dukung Prabowo, Salah Satunya karena Berpihak ke Ekonomi Pancasila

Selasa, 31 Oktober 2023 - 14:41 WIB

Prabowo Terima Tumpeng Syukuran Posko Relawan Prabowo – Gibran dari Agus Gumiwang dan Hasan Nasbi

Rabu, 25 Oktober 2023 - 10:11 WIB

Berubah Lebih Santai dan Lebih Senang Guyon, Prabowo Subianto: Kekalahan Adalah Pelajaran yang Bagus

Selasa, 24 Oktober 2023 - 15:56 WIB

Airlangga Hartarto Tanggapi Partai Demokrat yang akan Dapat Posisi Menteri di Kabinet Indonesia Maju

Senin, 23 Oktober 2023 - 08:35 WIB

Koalisi Indonesia Maju Resmi Usung Gibran Rakabuming Raka Jadi Cawapres 2024 untuk Prabowo Subianto

Berita Terbaru