5 Manfaat Konsumsi Mentimun bagi Kesehatan, Nomor 4 Menjaga Kesehatan Pencernaan

Avatar photo

- Pewarta

Jumat, 24 Maret 2023 - 08:23 WIB

facebook twitter whatsapp telegram line copy

URL berhasil dicopy

facebook icon twitter icon whatsapp icon telegram icon line icon copy

URL berhasil dicopy

Buah mentimun mengandung sekitar 95% air, sehingga manfaat buah mentimun dapat membantu menghidrasi tubuh. (Pexels/Anna Shvets)

Buah mentimun mengandung sekitar 95% air, sehingga manfaat buah mentimun dapat membantu menghidrasi tubuh. (Pexels/Anna Shvets)

INFOEKONOMI.COM – Buah mentimun dipercaya bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Jenis buah ini mengandung nutrisi, sangat rendah kalori dan juga mengandung banyak air dan serat.

Mentimun biasanya diolah bersama dengan bahan-bahan lain seperti saus salad atau dressing yang mungkin mengandung lemak dan gula yang tinggi. Jadi sebaiknya pilih mentimun yang segar.

Seperti dirangkum dari berbagai sumber, berikut manfaat makan mentimun bagi kesehatan tubuh, antara lain:

  1. Menghidrasi Tubuh

Buah mentimun mengandung sekitar 95% air, sehingga manfaat buah mentimun dapat membantu menghidrasi tubuh.

Selain itu, mengonsumsi buah mentimun sebagai camilan dapat menjadi alternatif sehat untuk menghindari minuman yang mengandung gula atau kalori tinggi.

  1. Menjaga Kesehatan Mata

Mentimun mengandung zat lutein dan zeaxanthin yang membantu mencegah kerusakan pada retina dan mencegah munculnya katarak.

Zat-zat tersebut membantu menyerap cahaya biru yang dapat merusak retina pada mata.

  1. Menjaga Tekanan Darah

Mentimun mengandung kalium, yang membantu menjaga tekanan darah tetap normal dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.

Kalium membantu menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

  1. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Mentimun mengandung serat yang membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Serat pada mentimun membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.

Rilisbisnis.com mendukung program publikasi press release di media khusus ekonomi & bisnis untuk memulihankan citra yang kurang baik ataupun untuk meningkatan reputasi para pebisnis/entrepreneur, korporasi, institusi ataupun merek/brand produk.

Selain itu, mentimun juga mengandung senyawa cucurbitacin yang membantu mencegah kanker usus.

  1. Menjaga Fungsi Ginjal

Buah mentimun mengandung senyawa potasium, magnesium, dan fiber yang dapat membantu mengurangi risiko terkena batu ginjal.

Kandungan potasium membuat manfaat buah mentimun juga dapat membantu menyeimbangkan kadar elektrolit dalam tubuh dan membantu mengatur tekanan darah.***

Berita Terkait

Ini 5 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Salah Satunya Bisa Memelihara Kesehatan Tulang
Sudah Ikhtiar ke Mana-mana Namun Belum Sembuh? Gunakan BioSaver Card 5758 untuk Solusi Kesehatan Anda
Salah Satunya Rayakan Kebahagiaan Orang Lain, 5 Perilaku Kecil ini Bisa Bikin Hidup Bahagia
Inilah 5 Manfaat Biji Salak bagi Kesehatan, Nomor 1 Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Nomor 4 Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi, Inilah 5 Manfaat Makan Tape Ketan Hitam bagi Kesehatan
5 Manfaat Makan Semangka bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Redakan Nyeri Otot
Ternyata Bisa Cegah Anemia hingga Diabetes, Inilah 5 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan
Inilah 5 Manfaat Cincau Hitam bagi Kesehatan, Termasuk Bisa Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Jasasiaranpers.com dan media online ini mendukung program manajemen reputasi melalui publikasi press release untuk institusi, organisasi dan merek/brand produk. Manajemen reputasi juga penting bagi kalangan birokrat, politisi, pengusaha, selebriti dan tokoh publik.

Berita Terkait

Minggu, 12 Mei 2024 - 10:56 WIB

Ini 5 Manfaat Minum Kopi Hitam Tanpa Gula, Salah Satunya Bisa Memelihara Kesehatan Tulang

Kamis, 21 Maret 2024 - 08:16 WIB

Sudah Ikhtiar ke Mana-mana Namun Belum Sembuh? Gunakan BioSaver Card 5758 untuk Solusi Kesehatan Anda

Selasa, 20 Februari 2024 - 08:45 WIB

Salah Satunya Rayakan Kebahagiaan Orang Lain, 5 Perilaku Kecil ini Bisa Bikin Hidup Bahagia

Jumat, 24 Maret 2023 - 12:21 WIB

Inilah 5 Manfaat Biji Salak bagi Kesehatan, Nomor 1 Bisa Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Jumat, 24 Maret 2023 - 08:23 WIB

5 Manfaat Konsumsi Mentimun bagi Kesehatan, Nomor 4 Menjaga Kesehatan Pencernaan

Jumat, 10 Maret 2023 - 06:12 WIB

Nomor 4 Jaga Kesehatan Tulang dan Gigi, Inilah 5 Manfaat Makan Tape Ketan Hitam bagi Kesehatan

Kamis, 9 Maret 2023 - 01:14 WIB

5 Manfaat Makan Semangka bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Redakan Nyeri Otot

Rabu, 8 Maret 2023 - 05:00 WIB

Ternyata Bisa Cegah Anemia hingga Diabetes, Inilah 5 Manfaat Daun Kemangi Bagi Kesehatan

Berita Terbaru